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***Muchas personas asocian el deporte a un deber y no a una actividad de entretenimiento, la marca Reebok, preocupada por este precepto unió fuerzas con el Cirque du Soleil crearon un deporte ideal para damas en el que hacen ejercicios a la par de divertirse
como cuando eran niñas***
Jorge Osorio Birott
¿Quién no se balanceó una y otra vez en un columpio en sus primeros años de vida hasta el cansancio o hasta que mamá o papá le dijera “vámonos, ya es hora de regresar a casa”?, ¿Recuerdas cuando le decías a tu acompañante un momento tú y luego yo? Esos instantes los puedes revivir con un nuevo deporte en el que entretenimiento está garantizado y lo mejor de todo es que la quema de calorías también.
El nombre medio impronunciable del deporte proviene de una palabra italiana giocare que significa jugar, tiene como objetivo principal conjugar ejercicio con diversión para que las mujeres no sientan que están ancladas a una rutina sólo para verse bellas, la idea es practicarlo porque va al gimnasio a realizar entrenamientos cardiovasculares, mientras desarrolla músculos y resistencia.
El deporte nació en la ciudad de New York en enero de este año y se capacitaron cientos de personas para que propaguen esta actividad en las principales ciudades del mundo. En marzo del año en curso se empezó a practicar el Jukari en la ciudad de Caracas.
Leslie Calvagne, una de las creadoras de este deporte comentó en la página oficial de Reebok que “la gracia es que las mujeres sonrían mientras sudan. El deporte consta de una hora de ejercicios con flyset, una herramienta parecida a un trapecio. El aula donde se practique deben de colgar las cuerdas del techo y se pueden atender un máximo de 12 alumnas guiadas por un instructor”.
La principal misión del equipo que inventó Jukari fue que las mujeres retomaran la diversión que sentían cuando niñas al hacer ejercicio. Así surgió la idea de usar esta especie de columpio. Este deporte no sólo tonifica el cuerpo, sino también hace que las mujeres se sientan libres y experimenten una sensación de felicidad. Es el sello que tiene Jukari. En un estudio, el Colegio Americano de Medicina Deportiva afirmó que con este ejercicio, definitivamente, se queman más calorías que con otras disciplinas de elongación
Génesis Caraballo practica el deporte en Downtown Fitness Center en Caracas y comentó que “más allá de la diversión mientras se está practicando Jukari, tienes la sensación de ser una trapecista profesional y no una persona común que sólo está quemando calorías, de verdad que es un deporte bien completo porque me ha ayudado a tonificar un poco más mi cuerpo”.
Desde que practico Jukari me siento más ágil en mis actividades del día a día. Sí es cierto que los primeros días te duelen algunos músculos, pero es algo leve debido a que te estás adaptando a una actividad totalmente nueva, pero con la práctica, logras adaptar el cuerpo, explicó Caraballo.
La vestimenta adecuada para practicar el deporte consta de piezas que permitan el movimiento aeróbico de la mujer y con telas que incluyan el sistema play dry es decir que absorban rápidamente el sudor para mantener el cuerpo fresco y cómodo.
Leslie Calvagne, agregó que “Jukari no se trata de piruetas circenses, sino más bien de ejercicios fisiológica y médicamente probados, hechos para que los pueda realizar cualquier persona e inspirados en los shows de Cirque du Soleil, pero no tienen ningún riesgo y son aptos para cualquier persona”.
Por otra parte, Manuel Díaz, instructor de Jukari en Downtown Fitness Center en Caracas explicó uno de los puntos más importante, la quema de calorías “esto depende del cuerpo y de la intensidad que le aplique cada una de las participantes, pero como es una mezcla de ejercicios cardiovasculares y de tonificación, las calorías quemadas son muchas más que en una clase aeróbica común y corriente”.
“La zona del cuerpo que más se trabaja en Jukari es el tronco y las piernas, o sea, rodillas, glúteos, abdominales, muslos, y brazos, es decir las zonas que normalmente les preocupa a las mujeres por lo de las revolveras, mucho más en Venezuela que existe una preocupación natural por lucir espectaculares”, explicó el instructor.
Mayor agilidad, destrezas en las actividades del día a día, un cuerpo más tonificado además de lucir saludable son los beneficios que brinda el nuevo deporte ideado para practicarlo tres veces por semanas con el fin de conseguir diversión sin límites y un organismo mucho más sano.
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